ARTÍCULOS Y CONSEJOS
“YO IBA A DEBUTAR EN PRIMERA DIVISIÓN, PERO ME LESIONE EL LIGAMENTO CRUZADO”.
¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase?, pero ¿Qué tan real es?
La rodilla es una de las articulaciones más complejas de nuestra anatomía, ya que posee muchas estructuras que le confieren estabilidad y movilidad, entre ellas están los ligamentos colaterales y los ligamentos cruzados. El ligamento cruzado anterior se encuentra localizado en la parte central de la rodilla y da una estabilidad antero -posterior, evitando que la tibia de traslade hacia adelante con respecto al fémur.
LESIONES MENISCALES
Los meniscos son estructuras de fibrocartílago (tejido con elasticidad y resistencia) en forma de media luna, de tipo almohadillado. En cada rodilla encontramos dos, un menisco medial y un menisco lateral. Y se encuentran localizados entre el fémur y la tibia.
¿CÓMO EVITAR LAS LESIONES DEPORTIVAS?
¿Ha tenido alguna vez una lesión que le impidiera hacer deportes? De ser así, probablemente usted ya conoce de sobra cuánto tiempo puede demorar la recuperación. Las lesiones deportivas no sólo pueden afectar a los atletas profesionales sino también a cualquier persona que hace ejercicio. La buena noticia es que hay ciertos pasos que usted puede seguir para evitar las lesiones.